Minum Susu Kambing Sebelum Tidur

Minum Susu Kambing Sebelum Tidur apa manfaatnya? Di artikel sebelumnya telah kita bahas tentang cara atau aturan minum susu kambing etawa. Di situ sudah kami singgung sedikit anjuran minum susu kambing etawa menjelang tidur atau sebelum tidur.

Kebiasaan minum susu sudah menjadi budaya untuk menjaga kesehatan. Akan tetapi pada umumnya susu kambing etawa diminum saat pagi hari saja, hal ini memang baik karena dengan rutin mengkonsumsi susu kambing akan dapat memenuhi kebutuhan aktivitas harian, lalu apakah manfaat minum susu sebelum tidur malam?

Kandungan Nutrisi dan GIzi Susu Kambing

Susu mengandung berbagai nutrisi serta gizi yang komplek yang sangat dibutuhkan bagi tubuh manusia. Bahkan berdasarkan studi kasus, susu kambing etawa hampir sama dengan ASI. Susu kambing mengandung protein, asam amino esensial serta mineral seperti fosfor, iodin, kalsium, potassium dan kalsium. Susu juga kaya akan vitamin A, B2, B12. Untuk itu mengapa program pemerintah mencanangkan 4 sehat 5 sempurna. Karena begitu pentingnya susu sebagai pelengkap. Namun masyarakat kita sudah sejak lama lebih familiar dengan susu sapi ketimbang susu kambing. Padahal kalau mau mempelajari lebih dalam, susu kambing jauh lebih baik dari pada susu sapi. Bukan berarti susu sapi tidak baik. Akan tetapi susu kambing di percaya lebih unggul dari pada susu sapi, terkhususnya sebagai sarana alternatif terapi pengobatan dan menjaga kesehatan tubuh. Terlebih lagi susu kambing etawa JHP Plus propolis. Karena didalamnya tidak hanya terkandung susu kambing etawa tetapi juga terdapat propolis, beepolen dan juga madu.Minum Susu Kambing Etawa Sebelum Tidur

Manfaat minum susu kambing sebelum tidur?

Berikut ini adalah manfaat jika kita rutin mengkonsumsi susu kambing menjelang sebelum tidur.

  1. Tidur Lelbih lelap. Tubuh kita akan rilek ketika kita minum susu sebelum tidur, terlebih jika di minum dalam suhu hangat. Salah satu asam amino dari susu, yaitu triptofan, dapat menenangkan sel saraf untuk membantu relaksasi tubuh dan otak sehingga dapat membantu lebih mudah terlelap tidur. Tentunya ini sangat bermanfaat bagi anda yang memiliki insomnia atau gejala susah tidur.
  2. Mengurangi kebiasaan makan tengah malam. Tidak jarang kalau kita sering merasa lapar di tengah malam. Hal ini sebenarnya kurang sehat jika membiasakan makan atau sekedar ngemil di waktu malam. Rasa lapar merupakan salah satu penyebab seseorang sering terbangun dari tidur malam. Dengan minum susu sebelum menjelang tidur dapat menjadi cara terbaik untuk mengatasi hal tersebut. Susu kambing memiliki protein dan bahan nutrisi lainnya yang mampu mencegah lapar. Tentunya ini juga baik bagi anda yang sedang menjalankan program diet. Karena makan tengah malam juga memiliki resiko berat badan naik.
  3. Energi tetap terjaga. Nutrisi susu yang diserap selama Anda tertidur akan tersimpan untuk digunakan saat pagi hari ketika Anda terbangun. Itulah yang membuat mengapa ketika kita rutin minum susu kambing sebelum tidur akan merasakan tubuh lebih segar dan bugar ketika terbangun di pagi hari.
  4. Bermanfaat untuk memperbaiki saluran pencernaan. Bagi anda yang memiliki gangguan pencernaan atau sembelin dapat mencoba rutin minum susu sebelum tidur. Susu kambing bermanfaat bagi usus menjadi lebih aktif di malam hari sehingga baik dalam memperbaiki saluran cerna.
  5. Menjaga kesehatan tulang dan otot. Waktu tidur merupakan saat yang baik bagi tubuh untuk memproses nutrisi dari makanan salah satunya untuk memperbaiki jaringan tulang dan otot. Susu kambing merupakan nutrisi terbaik bagi tubuh kita. Susu kambing kaya akan protein, dan kalsium yang diperlukan untuk regenerasi jaringan tulang dan otot yang mengalami kerusakan setelah beraktivitas.

Sekian informasi yang dapat kami sampaikan. Ternyata Minum Susu Kambing Sebelum Tidur memiliki banyak manfaat baik bagi kita. Untuk itu mulai hari ini biasakan untuk rutin minum susu baik pagi maupun malam menjelang sebelum tidur. Bagi yang tertarik ingin membeli susu kambing etawa JHP plus propolis dapat menghubungi kontak kami. Semoga bermanfaat.